未来技术学院组织学生参加线上心理健康教育讲座

发布时间:2023-02-24    作者:未来技术学院 陈炜琦 文/图   

2月21日晚,未来技术学院组织2022级全体学生参加了由大学生心理健康指导中心主办的主题为“在‘不确定的’背景下,我们如何与‘焦虑’好好相处”线上心理健康教育讲座。此次讲座邀请了全国心理健康教育名家、福建省心理健康研究会会长、福建师范大学心理学教授叶一舵主讲。

学生参加线上讲座

讲座中,叶一舵教授结合当前时代背景,从“什么是焦虑?”“如何与焦虑相处?”和“焦虑的应对策略”等角度出发,深入浅出地进行讲解和疏导,引导大家学会与焦虑共存、共处。他详细讲解了应对焦虑情绪困扰的实操性策略,如接纳焦虑情绪,保持积极乐观;做到分层处理,先知后行,避免疲劳共情;适度关注负面信息,避免替代性创伤;学会超静思维,包括冥想、身心着陆技术、正向对话和心理位移;澄清自我价值观,丰富自己的心灵等。希望每位同学能够以积极的心态和状态度过非常时期。

未来技术学院始终高度重视心理健康教育,坚持围绕学生、服务学生、关照学生,不断完善服务学生健康成长成才工作机制,努力营造健康向上的校园心理健康氛围,守护好全体同学的身心健康。