经济学院举办“美好睡眠,放飞梦想”心理讲座

发布时间:2019-05-14    作者:经济学院 胡哲航/文 郭铭濠/图 编辑;郑炜   

5月9日晚,经济学院“美好睡眠,放飞梦想”心理讲座在创新楼110成功举办,本次讲座由福建省福能集团总医院副院长李斌主讲,经济学院党委副书记陈玲凤以及来自不同学院的近160名同学参加。

  讲座现场

讲座伊始,李斌老师用“为什么会失眠”引入主题,并结合案例提出睡眠的重要性,强调优质的睡眠有助于保持情绪、促进记忆。随后,李斌老师从“睡眠的年龄结构差异”、“睡眠生物钟”、“常见的睡眠障碍”等方面阐述当代人对睡眠的误区。他认为,现代年轻人失眠问题主要因心理问题、生理疾病以及生活方式等因素造成,并从睡眠用具、睡眠姿势、睡眠时间、睡眠环境四个方面提出了科学合理的睡眠方法,向同学们传授了提高睡眠质量的小窍门。最后,李斌老师认真聆听同学们现场提问及答疑,为在场多名具有睡眠困扰的同学提出了专业性和针对性极强的建议,同学们纷纷表示受益匪浅,希望加开讲座的场次。

本次讲座作为学院心理月系列活动之一,旨在普及睡眠知识,关注身心健康,建立正确睡眠观,促进智力与个性的和谐发展,从而推进我校心理健康教育持续、健康发展。